|
Креатин является
основой для создания и запасания
в мышечной ткани молекул
креатинфосфата (КрФ) – самой «быстрой»
энергии в мышцах (она
обеспечивает энергию первые 5-10
секунд очень мощной, взрывной
работы силового характера). После
исчерпания запасов КрФ организм
переходит к расщеплению
мышечного гликогена,
обеспечивающего более
продолжительную (до 2-3 минут), но
менее интенсивную (в три раза)
работу.
Повышение
внутримышечных запасов КрФ за
счет приема креатина позволяет
проводить тренировки с
повышенной интенсивностью и
продолжительностью. В игровых
видах спорта повышенные запасы
КрФ повышают готовность мышечной
системы к выполнению таких
движений, как прыжки, рывки,
ускорения.
Это не допинг!
Международный олимпийский
комитет подтвердил, что он не
собирается запрещать спортсменам
употреблять пищевую добавку под
названием креатин. Принц
Александр Де Мероде – президент
медицинской комиссии МОК
подтвердил, что креатин был
признан «едой», поэтому он не
попадет в список запрещенных
препаратов. В самом деле: ведь
было бы странно запретить всем
спортсменам употреблять огурцы! «Креатин
нельзя сравнивать с
тестостероном или с
анаболическими стероидами.
Нельзя запрещать людям есть!»
Свойства препарата:
Состав: моногидрат креатина 100 г,
500 г, капсулы Назначение:
повышение запасов энергии в
мышечных клетках,
сопровождающееся ростом силы и
готовностью организма к нагрузке
взрывного характера. Прием:
ведется по специальному курсу
длительностью 4-6 недель. Курс
заключается в приеме 5 г креатина
в первые два дня курса (равными
долями за три раза в день), а затем
в течение 4-6 недель по 4 г креатина
в день (равными долями за два раза
в день). Принимать во время еды. В
профессиональном спорте
оптимальные результаты были
получены при ежедневном приеме 20
г креатина.
Примечание:
Информация взята из
отечественных источников.
| 
